1) ¿Que es el Yoga en la tradición Dharmachari Maitreyananda?
El Yoga es Evolución Espiritual. Es una ciencia, arte y filosofía de vida osico física espiritual, que integra estos tres planos de la existencia del Ser Humano entre si y el individuo con el Universo, lo Supremo, Dios o el Todo, mediante el Samadhi o Estado de Plenitud existencial, Felicidad y dicha.
2) ¿Que escuela fue la primera en enseñar y quien creo el saludo al Gato?
El Primer Saludo al Gato fué creado por SWAMI ASURI KAPILA. La Escuela Internacional de Yoga lo enseño en el año 1935 en Mdeo en el Profesorado de Yoga.
3) ¿Cuales son los kramas o series del PURNA YOGA INTEGRAL
El Purna Vinyasa Yoga, es uno de los métodos más evolucionados y completos del Yoga. El Purna Vinyasa Yoga utiliza, las prácticas de asanas para generar cambios mentales y fundamentalmente espirituales del ser humano, para esto utiliza 108 series o Kramas .
Otra de las diferencias fundamentales con otros métodos y estilos de yoga es que no practica nunca sobre un mat lo cual es muy limitante y evita por esa particularidad la ejecución de las mayorias de las asanas de yoga, que deberian no pueden ser ejecutadas por varias posturas sobresalen del perimetro del mat, esto ha hecho que muchos un estilos de yoga, sean profundamente lineales, repetitivos y aburridos.
El Purna Vinyasa Yoga, emplea diferentes series o kramas que aparecen en flyer o posters los cuales deben ser leido como un pentagrama musical, no se pueden ejecutar tal cual aparecen en cada una de las fotos, sino que tienen un orden de ejecución que es el siguiente: postura lineal, postura lateral izquierda, derecha, postura lateral en rama o tronco recto, postura de contra lateral, postura de asimetría simple, postura de asimetría doble, postura de asimetría compuesta, giro, torsión, lateral en giro y lateral en torsión, si a cada postura que leo en el krama o serie de Purna Vinyasa Yoga, debo aplicarle cada una de las diferentes formas de ejecución, por eso la clase como mínimo debe tener una hora de práctica a tres horas.
Mientras que la mayoria de los métodos de yoga trabajan exclusivamente la postura tronco-piernas, el Purna Vinyasa Yoga por el contrario, trabaja las posturas parciales, las posturas totales y las posturas completas del ser humano.
El método tiene además un objetivo en cada práctica o clases de yoga, para lo cual utiliza según sea el objetivo, siete sistema de contraposturas. Estos son: sistema de contraposturas musculares, organicas, óseas, circulatorias, espirituales, energeticas, y de chakras, siendo estos siete sistemas de contrapostura bastante diferentes. El Purna Vinyasa Yoga nos permite desde su metodología interpertar los otros métodos de yoga según sea su objetivo y hacerlos mas interesantes.
Basado en 108 posturas basicas, que tienen cada una millones de posturas si aplicamos a las mismas las posturas de postura de tronco, una postura de piernas, brazos, manos, pies, cuello y cara, con sus respectivas diez posiciones en cada una de ellas. La estructuración del Purna Vinyasa Yoga es el referente mas amplio de las asanas en el Yoga Contemporáneo.
Pero además de esto posee una técnica depurada y perfecta de Sambandhas o Engaches que son el movimiento mas corto temporal y fisicamente que existe para integrar o unir dos posturas de yoga.
4) ¿Como se llama el yoga de la respiración y nombra tres de sus nueve respiraciones
El Yoga de la Respiración se llama SVASAN YOGA
Diafragmática
Intercostal
Abdominal
5) Explique que es una Ardhasana, quién las estructuro y nombralas.
Son medias posturas.
Es una variante que puedo realizar con las diferentes partes del cuerpo, dentro de un Asana.
Variantes :
CARA - MUKHASANAS
CUELLO Y TRONCO - KAYASANAS
BRAZOS - HASTASANAS
MANOS - PANIASANAS
PIERNAS Y PIES - PADASANAS
6) Como se estructuran las clases practicas, sus diferentes formas de dictar.
Se sugiere empezar basándonos en algo que ya haya para luego poder crear .
En principio lo que damos son posturas, son las que rompen las corazas energéticas, mentales, físicas y espirituales. Se rompen por medio del físico, del hacer. Son contracturas corporales, que se rompen con el movimiento - colocar el cuerpo en una postura sostenida en el tiempo o dinámica.
El Asana es muy útil porque da beneficios en la elongación y flexibilidad para despejar esas corazas sin que la persona se de cuenta, lo hace por medio de la acción. NO EXISTE YOGA SIN ACCIÓN.
Tenemos tres valenciana elongación y flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Se trabaja el equilibrio más desde lo mental que desde lo físico.
Todas las técnicas que practique tienen que llevar a la Armonía. Lo que nos gusta lo hacemos y nos sale, pero lo que nos cuesta es lo que hay que trabajar más.
La Elongación se basa en el músculo
La Flexibilidad en la articulación
Hay que trabajar desde el movimiento articular para tener un beneficio de elongación muscular y no trabajar siempre la misma dirección del músculo.
Se sugiere:
TRI ANGA
Namaskar o saludos
Asanas
Sama Yoga
CAT ANGA
Namaskar o saludos
SVASAN Yoga o Pranayama
Sama Yoga
PANCHA ANGA
SVASAN Yoga o Pranayama
Namaskar o saludos
Asanas
Dhyana Yoga
Sama Yoga
7) pegue el diccionario de posturas en el blog
8) Que es un Asana?
Es una postura estática mantenida de 3 a 4 segundos como mínimo.
9) Que técnicas de ejecución en las posturas conoces?
Lateralidad
Asimetrías
Rotación
Giros o Torción
10) que son los padavis?
Los Padavis son Posiciones.
Hay 5 posiciones de Tronco, 5 de Brazos, 5 de Piernas
11) que es Sama Yoga y cuales técnicas puedes describir?
Es el Yoga de la Meditación
Nada Yoga (sonidos)
Mantras
Silencio
Relajación Inducida
Tenso relajación
12) ¿Que es el método Namaskar Yoga®️? Y cuales son los saludos enseñados y creados por Dharmachari Maitreyananda?
El Método Namaskar Yoga, es un método
dinámico que se basa en el Yoga Postural, las técnicas que se usan son los Asanas.
Los 50 saludos son: penitente, postura del pie, media luna, garza, escuadra,
triangulo, jinete, guerrero, hormiga, carpa, perro, mono, cigüeña pájaro, portón,
barco, perezoso, gato, liebre, cocodrilo, Delfín, araña, pato, pensador, ratón,tigre, león, niño, montaña, lechuza, erizo, mangosta, caracol, cisne, pinza,
abeja, tortuga, escarabajo, oso, yogamudra, lombriz, hoja, sol, luna, maha,
shiva, tierra, yoga, asanga, grulla, pinza aérea.
Para poder realizar el Método es necesario usar posturas, una o varias.
Fue creado por SWAMI ASURI KAPILA, en su origen fue creado a través del llamado ahora Saludo al Sol.
No hay comentarios:
Publicar un comentario